โรคริดสีดวง เป็นโรคที่สร้างปัญหาอย่างยิ่งกับผู้ที่เป็นเพราะนอกจากจะทรมานในขณะขับถ่ายแล้ว ยังทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้เกิดความอายหรือไม่มั่นใจ โรคนี้เกิดได้จากหลาย ๆสาเหตุ เช่น การเบ่งอุจจาระเป็นเวลานาน
รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารน้อยทำให้เกิดอาการท้องผูก การใช้ยาระบายผู้ที่มีอาชีพในการยืนทำงานเป็นเวลานานหรือยกของหนัก ผู้ที่เป็นโรคไอเรื้อรัง
รวมไปจนถึงผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์ เราจึงควรดูแลตนเองในเรื่องของระบบการขับถ่ายเพื่อรักษาอาการของโรคริดสีดวงหรือป้องกันไม่ให้โรคนี้เกิดขึ้นกับตัวเรา
อาการของผู้ป่วยโรคริดสีดวง
โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยโรคนี้จะมีเลือดออกขณะถ่ายอุจจาระเจ็บหรือปวดบริเวณทวารหนัก คลำพบก้อนเนื้อบริเวณทวารหนักและในบางรายอาจมีอาการคันร่วมด้วยโดยการดูและสุขภาพสามารถทำได้ดังนี้
-ฝึกการขับถ่ายของตนเองให้เป็นเวลา
-ไม่ควรกลั้นอุจจาระ ควรเข้าห้องน้ำทันทีเมื่อรู้สึกปวดอุจจาระ
-รักษาความสะอาดหลังการขับถ่าย
-รับประทานอาหารที่สุก สะอาด และมีเส้นใยอาหารสูงเพื่อช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
-ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม
-หลีกเลี่ยงการยกของที่หนักจนเกินไป
-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร และลำไส้ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคริดสีดวง
-โยเกิร์ต
-ในส่วนผสมของโยเกิร์ตนั้นมีจุลินทรีย์ที่ช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลของระบบการขับถ่าย
-มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นลดอาการท้องผูก
-ลูกพรุน มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆมีแร่ธาตุที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
-กล้วยน้ำว้า มีสาร Pectin ช่วยป้องกันการเกิดอาการท้องผูกและช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
-ส้ม มีวิตามิน C สูง กาก และใยของส้มสามารถช่วยทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
-มะม่วงสุก ช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม เป็นยาระบายอ่อน ๆ
-แตงโม มีสรรพคุณช่วยล้างสารพิษต่าง ๆในร่างกายและมีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี
-แคนตาลูป มีเส้นใยอาหารสูง แก้อาการท้องผูก และยังมีแคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการขับถ่าย และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
อาหารที่ไม่เหมาะสมกับผู้ป่วยโรคริดสีดวง (อาหารแสลง)
-หน่อไม้
-ข้าวเหนียว
-อาหารรสเผ็ด
-อาหารหมักดอง
-ผงชูรส
-น้ำอัดลม
-เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
ทั้งนี้ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวง ในบางรายอาจหายได้เองด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมในการดูแลตนเองและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับโรคริดสีดวง แต่หากอาการรุนแรงมากขึ้น
ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพราะอาจจะทำเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคได้
สนับสนุนโดย ดาวน์โหลด Gclub