ส่วนใหญ่เน้นที่ความสามารถในการทำให้เราสงบลงและบรรเทาความเครียด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา งานวิจัยนี้ได้ขยายไปในทิศทางใหม่ที่น่าตื่นเต้นและน่าประหลาดใจ ผลการวิจัยล่าสุดบางส่วนมีดังต่อไปนี้ ลดระดับคอร์ติซอล การศึกษาในปี 2564
เมื่อเร็วๆ นี้พบว่าผู้ใหญ่ที่ฟังเพลงทั้งส่วนตัวและเป็นกลาง ทั้งที่บ้านและในห้องปฏิบัติการ มี “ระดับคอร์ติซอลลดลง” อย่างมีนัยสำคัญ พบสิ่งนี้โดยไม่คำนึงถึงประเภทของเพลง ประโยชน์ในการรักษาสุขภาพจิต ภาพรวมของการศึกษา 349 เรื่องประโยชน์ของดนตรีในการรักษาสุขภาพจิตสำหรับสภาวะต่างๆ รวมถึงโรคจิตเภท โรคอารมณ์สองขั้ว และภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ พบว่า 68.5% ของการแทรกแซงทางดนตรีมีผลในเชิงบวก
ความเหนื่อยหน่ายลดลง ดนตรีบำบัดยังมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันภาวะหมดไฟในการทำงานของพนักงานในห้องผ่าตัด ผลการศึกษาที่น่าเชื่อถือเป็นเวลา 6 สัปดาห์แสดงให้เห็นว่าหลังจากเข้าถึงเซสชันการฟังเพลงเป็นเวลา 30 นาทีในแต่ละวันที่ทำงานเป็นเวลาหนึ่งเดือน พนักงานรายงานว่าระดับความเครียดลดลงและความอ่อนล้าทางอารมณ์น้อยลง ช่วยให้คุณหลับสบาย 62%แหล่งที่เชื่อถือได้ของผู้ตอบแบบสำรวจปี 2018
รายงานว่าพวกเขาใช้ดนตรี (จากหลากหลายแนวเพลง) เพื่อช่วยให้พวกเขาหลับ ส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขาผ่อนคลายและทำให้พวกเขาเสียสมาธิจากความเครียดในแต่ละวัน ผู้ที่ใช้ดนตรีน้อยมีแนวโน้มที่จะนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำกว่า
ภาวะซึมเศร้าลดลง การฟังเพลงหรือดนตรีบำบัดช่วยลดระดับภาวะซึมเศร้าได้ ตามรายงานจากแหล่งที่เชื่อถือได้ในปี 2017 และสัมพันธ์กับความมั่นใจและแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งค่ากลุ่ม ลดความวิตกกังวลในเด็ก การทบทวนบทความในปี พ.ศ. 2552 ถึง พ.ศ. 2564 เมื่อปี พ.ศ. 2564 พบว่าดนตรีช่วยลดความวิตกกังวลของเด็ก ๆ
ที่นำไปสู่และระหว่างขั้นตอนทางการแพทย์ได้อย่างมาก ช่วยให้ผู้คนรับมือกับโรคระบาด แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จากการสำรวจความคิดเห็นจากผู้คนกว่า 5,600 คนจาก 11 ประเทศ แสดงให้เห็นว่าดนตรีมีบทบาทสำคัญในช่วงการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ในการช่วยให้ผู้คนรับมือในช่วงล็อกดาวน์ และบรรลุเป้าหมายด้านความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาในวัฒนธรรม อายุ และเพศ
คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นด้วยโรคอัลไซเมอร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลองเล่นในรูปแบบของเพลย์ลิสต์ส่วนตัวเพื่อการผ่อนคลาย การวิจัยพบว่าการแทรกแซงทางดนตรีสามารถส่งผลดีต่อพฤติกรรมและการรับรู้ของผู้เป็นโรคอัลไซเมอร์
ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น ดนตรีเป็นสมาธิ การทำสมาธิเป็นประเพณีโบราณที่ปฏิบัติกันในวัฒนธรรมทั่วโลก และเป็นส่วนสำคัญของศาสนาและประเภทของโยคะบางประเภท การไกล่เกลี่ยมีหลายประเภท และผู้คนใช้บางประเภทเพื่อช่วยรักษาสภาพจิตใจและร่างกาย โดยปกติการทำสมาธิมุ่งเป้าไปที่การเพ่งสมาธิ ตั้งศูนย์ สงบสติอารมณ์ หรือมุ่งความสนใจ ufabet เว็บตรง ของคุณ อีกทั้งยังสามารถช่วยให้ร่างกายของเราได้ผ่อนคลาย จึงสามารถจับคู่กับดนตรีได้ดีสำหรับบางคน บ่อยครั้ง เพลงที่ใช้สำหรับการทำสมาธิมีจังหวะที่ช้า
ซึ่งสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจ และยังช่วยลดระดับความวิตกกังวลและความเครียดอีกด้วย การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเกี่ยวข้องกับดนตรีที่มีผู้บรรยายหรือผู้พูดที่ควบคุมการไหลของพลังงานและโฟกัสของคุณ หรือเสนอการยืนยันในเชิงบวก