อาหารกับโรคริดสีดวง

   โรคริดสีดวง เป็นโรคที่สร้างปัญหาอย่างยิ่งกับผู้ที่เป็นเพราะนอกจากจะทรมานในขณะขับถ่ายแล้ว ยังทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้เกิดความอายหรือไม่มั่นใจ โรคนี้เกิดได้จากหลาย ๆสาเหตุ เช่น การเบ่งอุจจาระเป็นเวลานาน

รับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารน้อยทำให้เกิดอาการท้องผูก การใช้ยาระบายผู้ที่มีอาชีพในการยืนทำงานเป็นเวลานานหรือยกของหนัก ผู้ที่เป็นโรคไอเรื้อรัง

รวมไปจนถึงผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์ เราจึงควรดูแลตนเองในเรื่องของระบบการขับถ่ายเพื่อรักษาอาการของโรคริดสีดวงหรือป้องกันไม่ให้โรคนี้เกิดขึ้นกับตัวเรา

อาการของผู้ป่วยโรคริดสีดวง

โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ป่วยโรคนี้จะมีเลือดออกขณะถ่ายอุจจาระเจ็บหรือปวดบริเวณทวารหนัก คลำพบก้อนเนื้อบริเวณทวารหนักและในบางรายอาจมีอาการคันร่วมด้วยโดยการดูและสุขภาพสามารถทำได้ดังนี้

-ฝึกการขับถ่ายของตนเองให้เป็นเวลา

-ไม่ควรกลั้นอุจจาระ ควรเข้าห้องน้ำทันทีเมื่อรู้สึกปวดอุจจาระ

-รักษาความสะอาดหลังการขับถ่าย

-รับประทานอาหารที่สุก สะอาด และมีเส้นใยอาหารสูงเพื่อช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

-ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม

-หลีกเลี่ยงการยกของที่หนักจนเกินไป

-ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร และลำไส้ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

อาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วยโรคริดสีดวง

-โยเกิร์ต

-ในส่วนผสมของโยเกิร์ตนั้นมีจุลินทรีย์ที่ช่วยในเรื่องของการปรับสมดุลของระบบการขับถ่าย

-มะละกอสุก เป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารสูง ช่วยทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้นลดอาการท้องผูก

-ลูกพรุน มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆมีแร่ธาตุที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย

-กล้วยน้ำว้า มีสาร Pectin ช่วยป้องกันการเกิดอาการท้องผูกและช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร

-ส้ม มีวิตามิน C สูง กาก และใยของส้มสามารถช่วยทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น

-มะม่วงสุก ช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม เป็นยาระบายอ่อน ๆ

-แตงโม มีสรรพคุณช่วยล้างสารพิษต่าง ๆในร่างกายและมีคุณค่าทางอาหารสูง ช่วยให้ขับถ่ายได้ดี

-แคนตาลูป มีเส้นใยอาหารสูง แก้อาการท้องผูก และยังมีแคลอรี่ต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการขับถ่าย และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

 

อาหารที่ไม่เหมาะสมกับผู้ป่วยโรคริดสีดวง (อาหารแสลง)

-หน่อไม้

-ข้าวเหนียว

-อาหารรสเผ็ด

-อาหารหมักดอง

-ผงชูรส

-น้ำอัดลม

-เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

ทั้งนี้ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวง ในบางรายอาจหายได้เองด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมในการดูแลตนเองและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับโรคริดสีดวง แต่หากอาการรุนแรงมากขึ้น

ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เพราะอาจจะทำเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคได้

 

สนับสนุนโดย    ดาวน์โหลด Gclub

 

ข้ามไปยังทูลบาร์